メンタルコントロール・ライフハック– category –

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看護学生や看護師って色んな人から、色々言われること多いんだよね。中には傷つくようなこと言う人も多いし、ついつい気にして凹んじゃうんだよね（悲）確かに看護学生も看護師も色々言われて、凹むことが多いよね。だからこそ、気にして凹まないようにス...

ぼくは看護師として働いています。サラリーマンからの転職組ですが、早いもので看護師歴はもう16年になります。今までの看護師人生でつらい時は何度もありましたが、2020年9月ぐらいからうつになりました。原因は上司からのパワハラです。2021年1月末くら...

看護師だってイラッとくる　6秒で怒りを静めるアンガーマネジメントどんな仕事もイラッとすることは多いですが、看護師は特に多いかもしれません。ワガママな患者さんや家族、イヤな上司や同僚、高圧的なDr、上から目線の多職種など看護師は様々な職種との...

看護師には不安がいっぱい　不安に襲われないための対処法3選看護師の仕事って多岐に渡りますし、いろんな職種とも絡むことが多いので、様々なしがらみやストレスがあります。そんな中に身を置いていると、不安も多くなるものです。あなたは漠然とした不安...

看護師のうつ体験：ぼくがうつから学んだ大切な一つのことと、回復するまでの過程あなたは「最近うつっぽいな？」「なんか最近何しても楽しくないな？」とか思ったことはないですか？人間生きていれば、こんなことはよくありますが、これが2週間以上とか長...

夜勤で乱れた生活リズム・体内時計を整える、光目覚ましで体内時計を整えよう夜勤がある仕事をしているあなた、生活リズムが乱れて体調不良や精神的に憂鬱になることはありませんか？工場の夜勤・看護師・介護士・夜のお仕事など、夜勤のあるお仕事をされ...

看護師が焦る場面3選とその対処法、急変などで焦らないために　看護師の仕事って時間に追われたり、突発的なことが多くて焦ることが多いですよね。そんな時って変に焦って、テンパることとかありませんか？急に入院があったり、急変する患者さんもいるから...

「1分でできる、焦りをおさえるための5選」看護師のメンタルケアどんな仕事でも焦る場面や、テンパる場面は山ほどありますよね。特に看護師だと業務量も多くて、そのうえ時間に追われて、急変や緊急入院などのイレギュラーな出来事も珍しくありません。た...