メンタル弱い看護師ほど、患者さんの苦しみを敏感に感じれる。

この記事では気が弱い人やメンタルが弱い人でも、看護師をやっていく3つのコツを解説します。

看護師って「気が強いと出来ない」「メンタル超タフじゃないと無理」みたいなイメージありませんか？



ぼくも気が強い方じゃありません。

むしろ気が弱い方ですし「うわーこの人メッチャきついな」って思うことがよくあります。



じゃあ、気が弱い人やメンタルが弱い人は、看護師としてやっていけないのでしょうか？

結論：気が弱くてもメンタルが弱い人でも、充分に看護師としてやっていけます。

気が弱い人だからこそ、メンタルが弱い人だからこそ、相手のつらさを理解できます。

この強みがあるからこそ、逆に看護師に向いているとも言えるんです。

メンタルが弱い人の強み

• 相手に威圧感を与えない
• 柔らかい物腰なので、相手に受け入れられやすい
• 相手が緊張や委縮せずに話すことができる
• 相手の立場に立って考えることができる

どれも看護師には必要で大切なことですよね。

これらは「気が弱い・メンタルが弱い」というあなただからこそ持っている武器でもあります。

この武器を伸ばすことで看護師としても成長して、安定したメンタルで看護師をやっていくことができます。

この記事を読んでわかること

• メンタル弱い人が、看護師をやっていくコツがわかります
• メンタル弱い人が嫌味や悪口言われても、気にしないで済む方法がわかります

この記事ではメンタルが弱い人が看護師をやっていく3つのコツと、何かあって凹んだ時の対処法について解説します。

この記事を読んで実践していただけたら「気が弱くて、メンタルも弱い」と悩んでいる方でも、自分に自信を持って看護師をやっていくことができます。

この記事を書いた人

メンタル弱い人は看護師として、やっていけないのか？

よく「気が強くないと看護師はやっていけない」って言われますよね、実際に看護師として働いていても、ほとんどの人が同じようなことを言います。

じゃあ、現場で働いている看護師全員が気が強いかと言われれば、決してそんなことはありません。



むしろ、物腰が柔らかい人や気が弱い人も結構います。

かえってそういう人たちの方が、同僚や患者さんからの信頼が多いことも確かです。

なので、メンタル弱い人でも看護師として充分やっていけます。

メンタル弱い人だからこそ、わかることがある

患者さんは身体的な病気から生じる、精神的な苦しみを抱えています。

だからこそ、メンタル弱い人の方が、患者さんの苦しみがわかります。

例えば「癌で全身状態が悪化していく、自分自身を受け入れられない苦しみ」です。

このような方だと徐々に全身の筋力も体力が落ちて、トイレでの排泄も自力で行えなくなります。

結果、介助で尿器やポータブルトイレで排泄することになり、最終的にはオムツで排泄することになります。



こんな状況に置かれたら精神的にも耐えがたい苦しみですよね。

なにより段々と今まで出来たことが出来なくなる、それを受け入れ続けるのは想像しがたい苦しみです。

気が強い人だと「気持ちはわかるけど、こういう状態だから仕方ない」「この状態を受け入れてもらうしかない」と考え、ここで終わります。

確かにこの考えは正論であり、方向性も間違っていません。

ですが、メンタル弱い人の場合はこの方の気持ちを、さらに深く考えることが出来ます。
例えば、メンタル弱い人だと以下のように考えることが出来ます。

「患者さんはオムツでの排泄を周りに迷惑かけてると思ってるかもしれない？

じゃあオムツ交換の時は気にすることないような、雰囲気作りや声掛けをしよう」

「体力が無いのに、自分で出来ないことをやろうとするかもしれない？　じゃあそのために看護師はじめスタッフがいることを、会話に中にちょくちょく入れていこう」

メンタルが弱いからこそ、弱ってる方の表面的なつらさだけじゃなく、内面の深い部分を考えることができます。

気が強い看護師でも「そのくらいは考えている」という方もいるでしょうが、気の弱い看護師の方が弱っている方のつらさをキャッチするセンサーは敏感で精度も高いです。

なので気の弱い看護師の方が、より弱っている方に寄り添った看護を行うことができます。

ですが、気が弱いからこそ焦りやすいところもあるので注意が必要です。
👉看護師が焦る場面3選とその対処法、急変などで焦らないために

メンタル弱い人が、看護師をやっていく3つのコツとは？

メンタルが弱い人は真面目な人が多く、人一倍の感受性や共感性を持っています。

それゆえに、周りから嫌味や悪口を言われると、真に受けてショックを受けがちです。



結果、些細なことで自分のメンタルがやられてしまうという特徴があります。

なので、こうならないための防御策を解説します。

①勉強して知識をつける

メンタル弱い人は、勤勉で勉強熱心な人が多いです。

なので、ここを伸ばしましょう。

看護師は知識が無いとやっていけませんし、知識が豊富だと一目置かれスキルアップにもつながります。

得意な勉強に力を入れて、知識を増やしスキルアップしましょう。

②イヤミや悪口に反応しない（スルースキルを身につける）

真面目で勉強熱心な人ほど、いわれのないイヤミや悪口を言われてしまうことは珍しくありません。

ですが注意してください。

イヤミや悪口は真に受けてはいけません。

イヤミや悪口は反応せずに完全スルーしましょう。

相手はあなたを自分の土俵に上げて、あなたに悪口を受けさせたいのが目的です。

わざわざ同じ土俵に上がって、悪口を受け止める必要は全くありません。



言い換えれば、悪口を送られても封を開けずに、返品すればいいのです。

そのためにスルースキルを身につけましょう。
👉【看護師・看護学生】なに言われても、スルースキルで気にしない‼

「反応しない練習」はスルースキルをわかりやすく学べる名著です。

サラタメさんの動画興味を持たれたら、購入を検討してみるといいかもしれません。

紙本やキンドルじゃなくてもいいという方には、アマゾンのオーデイブルがおすすめです。

オーデイブルだと著者草薙龍瞬さん本人の朗読で、さらに特別特典の朗読もついてくるのでおすすめですよ。

③もしも凹んでしまった時の対処方法

もちろん人間ですから、時には凹んでしまう時もあります。

ですがもしも凹んでしまったら、この方法で明るい気持ちになれますよ。

①凹んでいい時間を決める（10分以内がおすすめ）

人は時間で区切らないとダラダラと同じことを続ける生き物、凹むのも区切らないとダラダラ凹み続けます。

②口角を上げて笑顔を作る。

人は落ち込んだ表情でポジティブなことは考えられません。

逆に笑顔でネガティブなことは考えられません。

口角を上げるだけでも、なんだか明るい気持ちになってきます。

人はマルチタスクが出来ないので、同時にポジティブなこととネガティブなことを一緒に行うことが出来ないのです。

③プラスになる明るい言葉を心で唱える、できれば声に出して言ってみる。

スピリチュアル系になりますが、言葉には力があります。

人は自分が言った言葉を自分で聞くので、その言葉に影響されます。

つまりプラスの言葉を言えば自分に良い影響を与えられますし、マイナスなら逆になるのです。

プラスの言葉で自分を良い方向にもっていきましょう。

④自分を忙しくさせる。

人はヒマになると余計なことを考えます。

なので、なんでもいいので自分を忙しくさせて、凹むヒマを与えないようにしましょう。

忙しくすることで無駄に凹むよりも、より有意義な時間を過ごせます。

👉凹むと不安も襲ってきます、不安への対処法を解説します。
看護師には不安がいっぱい　不安に襲われないための対処法3選

何か言われてもあなたの価値は下がらない

安心してください。

他人があなたのことを、いくらとやかく言おうとも、あなたの価値は全く下がりません。

メンタル弱い人は他人の嫌味や悪口を真に受けてしまいますが、そんなことは正当な評価ではありません。

何を言われても、あなたの価値は下がりませんし、キズ1つつくことはありません。

👉メンタル弱い人はパワハラを受けやすかったり、うつになりやすかったりします。
　　その対策を解説します。
看護師のパワハラ問題：被害者・加害者にならないためにどうするか？
看護師のうつ体験：うつから学んだ大切な一つのことと、回復するまで

メンタルを守るためには転職が必要な時もある

場合によっては酷いパワハラを受けてしまうことや、どうしてもあなたの肌に合わない職場だったりする場合があります。

問題を上司に相談しても解決しない場合には、転職を考えることも必要です。

その際には看護師転職サイトの利用をおすすめします。

まとめ

• メンタル弱い人でも優秀な看護師は沢山いるし、メンタル弱くても充分やっていける。
• メンタル弱い人だからこそ、患者さんの深い部分の苦痛を理解しケアすることが出来る。
• 嫌味や悪口を言われても、真に受けず反応しないスルーする。
• 何か言われてもあなたの価値は下がらない。

メンタル弱い人はイヤな人と付き合うのが下手なので対策を解説します。　
👉看護師の鉄板お悩み　職場のイヤな奴との付き合い方とは？