ブラック企業で心身共に病んだ経験のある僕が、看護師への転職方法・勉強方法・様々なノウハウをお話します!

看護師の鉄板お悩み 職場のイヤな奴との付き合い方とは?

あなたの勤め先には、イヤな奴はいませんか?
苦手な人はいませんか?
特に看護師は気が強い人や、我が強い人など個性が強い人が多い職業です。

損な職場ですからイヤな奴の一人や二人いても当たり前ですよね。
ですがあなたもイヤな奴もお互い大人ですから、学生時代のように「無視してやる」とか「省いてやる」みたいな、子供みたいなマネはできません。

新人ちゃん

あの先輩って私にだけメッチャきつく当たるんだけど。
正直めちゃめちゃイヤな奴なんだよね(怒

先輩ちゃん

同期のあの子、なんかあるごとに私にあたってくるんだよね?
同期だから合わせてるけど、本当は大嫌いだよ(嫌)

じゃあ、こういうイヤな奴とどう付き合っていけばいいんでしょうか?
この記事では,こんなイヤな奴との付き合い方を解説していきます。

ノブ

この記事は准看護師を経て、看護師に転職し看護師歴16年
他にケアマネージャーと認知症ケア専門士の資格を持つ、ぼくが書いています。

お悩みの鉄板 看護師のイヤな奴との付き合い方を解説します

目次

この記事を読んでわかること

  • イヤな奴に反応しないためには、どうしたらいいか?
  • イヤな奴の見方を変える方法
  • イヤな奴に必要以上に拘ると、あなたのメンタルが消耗します

どこに行っても、どんな職場にもイヤな奴はいます

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あなたの学生時代いつもどこかにイヤな奴はいましたよね?
小中高・大学や専門学校でも「おいおい、またかい」というくらい、イヤな奴はどこにでもいたはずです。
残念ですが生きてる限り、この先もずっとイヤな奴とはめぐり合います。

だからといって「うわ、またイヤな奴だよ」って毎回感じてたら、あなたのメンタルが持ちません。
こんなこと毎回やってるほど、あなたはヒマじゃないはずです。


ですので次から、あなたのメンタルを守るために、無駄にイヤな思いをしないための方法を解説していきます

新人ちゃん

ある意味で開き直ることも大切。
イヤな奴とは離れられないと考えた方が楽だよ。

👉たとえメンタル弱くても、看護師をやっていくコツ3選!!

結論:イヤな奴に反応してはいけません

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反応しないために行うこととは?

イヤな奴に会った時、イヤな奴にイラっときた時の対処法

  1. イヤな奴と自分がいる、そのやり取りや場面をドラマや映画を見るような感じで、客観視する。
  2. 心の半分は相手見て、もう半分は自分の心の反応をみる
  3. イヤな奴の行動や言動をいちいち判断したり、決めつけたりしない、ただ理解する。
    何かムカつく行動や言動があっても「こんな行動や言動をしているんだ」とだけ、ただ理解する。
    「良い、悪い」とか「ダメだ」とか判断しない。
  4. 自分の心の反応を見て「良い、悪い」とか「イラつく」とか反応していたら「反応しちゃってるな」と自覚し、それ以上は反応しない、反応したことを忘れる。
  5. このように、ただイヤな奴と自分のやり取りや場面を、ただ理解し客観視する。

このような流れになります。

新人ちゃん

変に反応し過ぎている自分がいるという、ことを理解しておくことも必要だよ。

・イヤな奴と自分を客観視することで冷静になれます。
・イヤな奴にも事情やワケがあるものです、そこも少しだけ考えてみましょう。
・人や物事を判断することは楽ですし、わかった気になれるので気持ち良いものです。
 ですが、その判断の反面に隠れている良さに気づけなくなり、正しい理解が出来なくなります

事例:イヤな奴に「イラッときたら」こうしましょう

新人ちゃん

さあ、今日は入院もあって忙しい日だよ。
今日も一日頑張ろう!!

パワハラ田先生

新人ちゃん、悪いけどAさんの検温してきてくれる?
まだ入院来てないから、今は空いてるよね?(ちょっと言い方キツめ)

新人ちゃん

<新人ちゃんの内心>
こっちだってヒマじゃないんだよ。
それって今急いでやることないよね?
それになんで私なの?

新人ちゃん

<新人ちゃん思い直す>
落ち着け私、反応しまくりだろ。
確かにパワハラ田はイヤな奴だし言い方もムカつくけど、ただ検温を頼んできただけだ。

こんなことでイラつく必要はないし、変に「今じゃなくていいだろ」とか判断したり考える必要はないだろ。
ただこの場面を客観視して、ただ理解しろ。

パワハラ田先生

新人ちゃん、大丈夫だよね?(やっぱり言い方キツめ)

新人ちゃん

わかりました、パワハラ田先生
すぐ検温してきますね!!

新人ちゃん

<新人ちゃんの内心>
変に反応しなくて良かった。
パワハラ田相手にこんなことで、いちいち反応してられないよね。

日常の些細なやり取りも、このようにこなしていけば、変に反応することも減ってきます。
最初は難しいかもしれませんが、少しづつゲーム感覚でやっていくと、徐々に慣れていきますよ。

なんで後からムカつくのか?

その場はなんとか流せても、後からムカついたり腹立つ時はどうしたらいいの?

そのムカつく原因は「あなたの記憶」です。
もうあなたの目の前にイヤな奴はいません、記憶を思い出してそこにムカついているんです。

さらに始末が悪いことに、人間は妄想が大好きです。
後からムカつく原因の記憶から「あの時こうしたら?」とか「あの言い方は許せない」と妄想をふくらませてしまいます。


結果として「後からムカつく」となるわけです。
これは人間の習性の一つですので、あなただけじゃありません。
そんな時は前述した「反応しないために行うこと」を思い出してみて下さい。

・後からムカつく原因は「あなたの記憶と妄想」です。
・後からムカついた時は、過去や妄想じゃなく「あなたの目の前の現実」を見ましょう。

新人ちゃん

自分の記憶で自分をムカつかせることはないからね。
思い出したらあなたの目の前にある景色や、今感じている五感に集中するといいよ。

イヤな奴でも次に会う時は、いい人かもしれませんよ?

忘れてはいけないのは「イヤな奴も日々変化してる」ということです。
あなたにとってイヤな奴も家族や友達がいて、仕事を持ち日々の生活をしています。
家族や友達にとっては「とってもいい人」かもしれませんよね?

そんな中でイヤな奴も、日々変化し成長することもあります。
前にムカつくことをしてきたとしても、あれから成長し反省しているかもしれません。
あなたがそこに気づくことが出来れば、もうムカつくことも無いですよね?


このように、あのイヤな奴も次合う時は「いい人」になっているかもしれません。
「いい人」までいかなくても、少しは変わっている可能性もあるので、次に会う時は「別人と会う」くらいの気持ちで接していきましょう。

新人ちゃん

無理して「いい人」と思うことはないよ。
イヤな奴にチャンスを与えてる私って超偉いんじゃね?
ぐらいの感じで充分だよ。

👉夜勤で苦手なメンバーと当たった時の対処法5選!! 看護師の夜勤

注意:反応するとあなたのメンタルが消耗しますよ

誰でもイヤな奴やムカつく相手がいるのは当たり前です。
ですが、そんな相手や出来事にいちいち反応していたら、あなたのメンタルが消耗します。

あなたの人生の貴重な時間とエネルギーを、そんなことで無駄に消耗するのは人生レベルの損失です。
そんなことよりも、あなたの本当にやりたいことや、やるべきことに注目して行動しましょう。

👉看護師のうつ体験:うつから学んだ大切な一つのことと、回復するまで

先輩ちゃん

今回の記事はこの「反応しない練習」を参考にして書いています。
他人に振り回されない秘訣がたくさん載っていますので、興味を持たれた方は下記からどうぞ!!

「イヤな奴との付き合い方」のまとめ

・イヤな奴はどこに行ってもいます。
・イヤな奴と会ったら、その場面を客観視しましょう
・心の半分はイヤな奴を見て、もう半分はあなたの心の反応を見ましょう。
・イヤな奴の行動や言動を、いちいち判断したり決めつけたりせず、ただ理解しましょう。
・イヤな奴も次に会う時は「いい人」に変わってるかもしれません。
・イヤな奴に反応するのは、あなたのメンタルを消耗するだけです。

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