ブラック企業で心身共に病んだ経験のある僕が、看護師への転職方法・勉強方法・様々なノウハウをお話します!

看護師の鉄板お悩み 職場のイヤな奴との付き合い方とは?

イヤな奴とも見方を変えれば付き合える

この記事ではどの職場にもいるであろう「イヤな奴」とストレスなく付き合うには、どうしたらいいのか?

また、どうしても耐えられない場合にはどうしたらいいのか?を具体的な方法で解説します。

ノブ

この記事は准看護師を経て看護師に転職し看護師歴16年、イヤな奴ともさんざん仕事をしてきた経験あり。

他にケアマネージャーと認知症ケア専門士の資格を持つ、ぼくが書いています。

あなたの勤め先にはイヤな奴はいませんか? 苦手な人はいませんか?

特に看護師は気が強い人や、我が強い人など個性が強い人が多い職業です。

僕もそんな人達を「もういい」というくらいみてきました。

そんな職場ですからイヤな奴の一人や二人いても当たり前ですよね。

新人ナースちゃん

あの先輩って私にだけメッチャきつく当たるんだけど。
正直めちゃめちゃイヤな奴なんだよね(怒

先輩ナースちゃん

同期のあの子、なんかあるごとに私にあたってくるんだよね?
同期だから合わせてるけど、本当は大嫌いだよ(嫌)

ですがあなたもイヤな奴もお互い大人ですから、学生時代のように「無視してやる」とか「省いてやる」みたいな、子供みたいなマネはできません。

じゃあ、こういうイヤな奴とどう付き合っていけばいいんでしょうか?

この記事では,こんなイヤな奴との付き合い方を解説していきます。

目次

どこに行っても、どんな職場にもイヤな奴はいます

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あなたの学生時代いつもどこかにイヤな奴はいましたよね?

小中高・大学や専門学校でも「おいおい、またかい」というくらい、イヤな奴はどこにでもいたはずです。

残念ですが生きてる限り、この先もずっとイヤな奴とはめぐり会います。

だからといって「うわ、またイヤな奴だよ」って毎回感じてたら、あなたのメンタルが持ちません。

こんなこと毎回やってるほど、あなたはヒマじゃないはずです。


ですので次から、あなたのメンタルを守るために、無駄にイヤな思いをしないための方法を解説していきます

新人ナースちゃん

ある意味で開き直ることも大切。
イヤな奴とは離れられないと考えた方が楽だよ。

看護師やるにはメンタルの強さも必要です、たとえメンタル弱くても看護師やっていくコツを解説します。

結論:イヤな奴に反応してはいけません

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「イヤな奴に反応しないため」に行うこととは?

「イヤな奴に反応しないため」の対処法

  1. イヤな奴と自分がいる、そのやり取りや場面をドラマや映画を見るような感じで、客観視する。
  2. 心の半分は相手見て、もう半分は自分の心の反応をみる
  3. イヤな奴の行動や言動をいちいち判断したり、決めつけたりしない、ただ理解する。
    何かムカつく行動や言動があっても「こんな行動や言動をしているんだ」とだけ、ただ理解する。
    「良い、悪い」とか「ダメだ」とか判断しない。
  4. 自分の心の反応を見て「良い、悪い」とか「イラつく」とか反応していたら「反応しちゃってるな」と自覚し、それ以上は反応しない、反応したことを忘れる。
  5. このように、ただイヤな奴と自分のやり取りや場面を、ただ理解し客観視する。

このような流れになります。

新人ナースちゃん

変に反応し過ぎている自分がいるという、ことを理解しておくことも必要だよ。

・イヤな奴と自分を客観視することで冷静になれます。
・イヤな奴にも事情やワケがあるものです、そこも少しだけ考えてみましょう。
・人や物事を判断することは楽ですし、わかった気になれるので気持ち良いものです。
 ですが、その判断の反面に隠れている良さに気づけなくなり、正しい理解が出来なくなります

事例:イヤな奴に「イラッときたら」こうしましょう

新人ナースちゃん

さあ、今日は入院もあって忙しい日だよ。
今日も一日頑張ろう!!

パワハラ田先生

新人ちゃん、悪いけどAさんの検温してきてくれる?
まだ入院来てないから、今は空いてるよね?(ちょっと言い方キツめ)

新人ナースちゃん

<新人ちゃんの内心>
こっちだってヒマじゃないんだよ。
それって今急いでやることないよね?
それになんで私なの?

新人ナースちゃん

<新人ちゃん思い直す>
落ち着け私、反応しまくりだろ。
確かにパワハラ田はイヤな奴だし言い方もムカつくけど、ただ検温を頼んできただけだ。

こんなことでイラつく必要はないし、変に「今じゃなくていいだろ」とか判断したり考える必要はないだろ。
ただこの場面を客観視して、ただ理解しろ。

パワハラ田先生

新人ちゃん、大丈夫だよね?(やっぱり言い方キツめ)

新人ナースちゃん

わかりました、パワハラ田先生
すぐ検温してきますね!!

新人ナースちゃん

<新人ちゃんの内心>
変に反応しなくて良かった。
パワハラ田相手にこんなことで、いちいち反応してられないよね。

日常の些細なやり取りも、このようにこなしていけば、変に反応することも減ってきます。

最初は難しいかもしれませんが、少しづつゲーム感覚でやっていくと、徐々に慣れていきますよ。

なんで後からムカつくのか?

その場はなんとか流せても、後からムカついたり腹立つ時はどうしたらいいの?

そのムカつく原因は「あなたの記憶」です。

もうあなたの目の前にイヤな奴はいません、記憶を思い出してそこにムカついているんです。

さらに始末が悪いことに、人間は妄想が大好きです。

後からムカつく原因の記憶から「あの時こうしたら?」とか「あの言い方は許せない」と妄想をふくらませてしまいます。



結果として「後からムカつく」となるわけです。

これは人間の習性の一つですので、あなただけじゃありません。

そんな時は前述した「反応しないために行うこと」を思い出してみて下さい。

・後からムカつく原因は「あなたの記憶と妄想」です。
・後からムカついた時は、過去や妄想じゃなく「あなたの目の前の現実」を見ましょう。

新人ナースちゃん

自分の記憶で自分をムカつかせることはないからね。

思い出したらあなたの目の前にある景色や、今感じている五感に集中するといいよ。

イヤな奴でも次に会う時は、いい人かもしれませんよ?

忘れてはいけないのは「イヤな奴も日々変化してる」ということです。

あなたにとってイヤな奴も家族や友達がいて、仕事を持ち日々の生活をしています。

あなたが知らないだけで、家族や友達にとっては「とってもいい人」かもしれませんよね?

そんな中でイヤな奴も、日々変化し成長することもあります。

前にムカつくことをしてきたとしても、あれから成長し反省しているかもしれません。

あなたがそこに気づくことが出来れば、もうムカつくことも無いですよね?


このように、あのイヤなヤツも次に会う時は「いい人」になっているかもしれません。

「いい人」までいかなくても、少しは変わっている可能性もあるので、次に会う時は「別人と会う」くらいの気持ちで接していきましょう。

新人ナースちゃん

無理して「いい人」と思うことはないよ。

「イヤな奴にチャンスを与えてる私って超偉いんじゃね?」
ぐらいの感じで充分だよ。

イヤな奴と夜勤する時もあります、その時の対処法を解説します。

注意:反応するとあなたのメンタルが消耗しますよ

誰でもイヤな奴やムカつく相手がいるのは当たり前です。

ですが、そんな相手や出来事にいちいち反応していたら、あなたのメンタルが消耗します。

あなたの人生の貴重な時間とエネルギーを、そんなことで無駄に消耗するのは人生レベルの損失です。

そんなことよりも、あなたの本当にやりたいことや、やるべきことに注目して行動しましょう。

ストレスを受け続けると誰でもうつになります、うつにならないための対策を解説をします。

どうしても耐えなれないなら転職を考えましょう。

先輩ナースちゃん

先輩ちゃんのお悩み

あのお局様が私にだけ嫌がらせしてくるの。
頑張ってみたけど、もう耐えられないよ(泣)

結論:どうしても耐えられないなら転職を考えましょう。

看護師界隈には超性格の悪い人もけっこういます。

僕もそんな人をみてきましたし、あなたもみたことがあることでしょう。

中にはパワハラしてくる人もいますし、そんな人にあなたのメンタルを傷つけられたり、イヤな思いをさせられたりするわけにはいきません。

そんな時は所属長や看護部長に相談しましょう。

それでも問題が解決しない場合は転職を考えるのもアリです。

先輩ナースちゃん

転職するって逃げることになるんじゃない?

誤解しないでいただきたいのですが、これは決してイヤなことから逃げるわけではありません。

もう、これ以上の対応策が無いのに、わざわざイヤな相手と向き合う必要はありません。


場合によっては余計なストレスでうつになり回復に数年かかる場合も考えられます。

幸せになる為に看護師になったのに、これじゃあ身も蓋もありません。

転職を考えるのは余計なストレスから離れて、あなた自身をもっと活き活きと輝かせるため。

あくまで、あなたの未来を切り開くための前向きな行動です。

おススメできる優良看護師転職サイト3社を解説します。

先輩ナースちゃん

今回の記事はこの「反応しない練習」を参考にして書いています。
他人に振り回されない秘訣がたくさん載っていますので、興味を持たれた方は下記からどうぞ!!

「イヤな奴との付き合い方」のまとめ

・イヤな奴はどこに行ってもいます。
・イヤな奴と会ったら、その場面を客観視しましょう
・心の半分はイヤな奴を見て、もう半分はあなたの心の反応を見ましょう。
・イヤな奴の行動や言動を、いちいち判断したり決めつけたりせず、ただ理解しましょう。
・イヤな奴も次に会う時は「いい人」に変わってるかもしれません。
・イヤな奴に反応するのは、あなたのメンタルを消耗するだけです。















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