パワハラを受け続けるとどうなるのか？あなたの心と身体は壊れます。

この記事を読んでわかること

パワハラであなたの心と身体は壊れます

　パワハラを受け続けていると、確実に心と身体は壊れます。
よく「あの人は鬱っぽかったから」「あの人は心が弱いから」とか言われますが、これらの意見は全く知識がない人の意見です。
野球を全くやったことがない人が、野球を語るようなものです。

メンタルが強いとか弱いとか関係なく、確実に心と身体は壊れます。

心はゴムボールのようなもの

引用元：ここナビ生き生き働くためのメンタルヘルス　ヘルスケア　ガイドhttp://www.kntkenpo.org/genki/6kokonabi/stress/index.html

　上記のイラストをご覧ください。
ボールが心にあたり、指で押すことがストレスにあたります。

健康な心であれば、心は指で押しても元に戻ろうとします。
そして、元の形に戻ります。

しかし、この刺激が強くずっと続いていたら？
ナイフや針のようなもので、傷つけられたらどうなるでしょう？

心に穴が開き元の形には戻りません、穴が開いて心の中のエネルギーは外に出ます。
外からは、さらに刺激が続いているので、どんどんストレスが心の中に入ってきます。
こうなると、心は病み侵され壊れていきます。

パワハラは徐々にあなたの心を壊していきます

　パワハラの被害者特有に現れるのが、強い自己嫌悪感と自分を恥じる思いです。
「パワハラを受けても何もできなかった」「パワハラを受けてる自分を認めることができなかった」
このような思いを持ち、強い自己嫌悪感と自分を恥じる思いが生じます。

これに加えて、前述のゴムボールのようにストレスを受け続けされると、心は元の形には戻れません。
本来は無かった外界からのストレスが入り込み、心がストレスに支配され壊されていきます。

結果、うつ病や統合失調症等の精神疾患に罹患してしまいます。
並行して、心と共に身体にも症状が出てきます。

パワハラは徐々に、あなたの身体を壊していきます

　パワハラを受けた人は「このくらい平気だ」「自分はパワハラされるような人間じゃない」と思いうことが多いです。
ここでパワハラを受けているのに、パワハラを受けていないと思う心の矛盾がでます。

自分の心がSOSを出しているのに無視していると、心はSOSに気づかせるために、身体に異変を生じさせます。

レベル1　ストレス性機能障害

　パワハラや他のハラスメント等の、ストレスにより身体の機能が障害されます。

レベル2　抑うつ

気分が落ち込んで行動できなくなります、常に悲観的な気分に陥ります。

レベル3　心身症

　パワハラや他のハラスメント等の、ストレスにより身体に痛みや不調など、様々な症状が出てきます。
この状態だと原因は心のストレスにあるので、身体的治療を行っても効果はありません。
心療内科などメンタル系での、心のケアが必要になります。

レベル4　心的外傷後ストレス障害（PTSD）

　過去に人の尊厳を踏みにじられたり、死に至るような経験をした人が、その前後に起こったことを思い出したり、再体験すると強烈な恐怖感や無力感に支配されること。
この原因となる出来事をトラウマという。

その原因となる記憶がよみがえり、鮮明に思い出されて追体験するような、フラッシュバックと呼ばれる症状を起こす。
感情のコントロールが難しくなり、幸福感を感じられなくなることもある。

パワハラされやすい人の特徴

パワハラから身を守るには？

　パワハラされやすい要素があるからといって、パワハラされていい訳じゃありません。
自衛策を身につけておきましょう。

パワハラを受けてることを、誰かに認めてもらう

　パワハラを受けているという、自分の主観だけでは証拠になりにくいです。
他者からみても。明らかにパワハラだという証言を確保しましょう。

相手から距離を置く

相手はあなたの心をキャッチして支配しようとしています。　
パワハラされにくいように相手から距離をおきましょう。

まとめ